מלא מרגש לצאת לדרך ל שתי אפשרויות הפופולריות ביותר: פיר מאט ג'ל ומול ברק. שניהם מציעים סיוע לחיץ ו שמירה על הבריאות. אך לפני שמתחילים להשוות, חשוב לדעת מה כל אחד מהם יכול להביא ל-מינונים של מטרות.